4.山楂

很多女性朋友只要看到糖葫芦，总会买上一串，糖葫芦口感酸甜，尤其是现在的糖葫芦花样百出，添加了各种馅料。

其实对于女性朋友来说，在平时要尽量少吃山楂。尤其是月经期间，如果吃了太多山楂，很容易导致血液凝结成血块，不利于经血的排出。

5.山竹

属于亚热带水果，价格比较高，一般在北方山竹都是冰镇保存。

因此我们一般在吃山竹的时候，山竹都是冰凉的，虽然酸酸甜甜的很好吃，但是寒性比较重，对于女性来说要少吃。

6.柿子

这里所说的柿子不是西红柿，而是水果柿子，无论作为水果直接吃还是制作成果脯蜜饯，都是非常常见的，不过柿子却不建议女性朋友多吃。

在月经期间吃寒凉的水果容易导致子宫健康受损，可能会出现月经不调、月经紊乱等异常表现。因此，建议女性在月经期间尽量少吃柿子，以及用柿子制作的果脯蜜饯。

1.每天一顿谷类早餐

有调查显示，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力低于正常女性。

而谷类早餐能促进人体对维生素的吸收能力。此外，谷类早餐中富含叶酸和β胡萝卜素，有助于预防宫颈疾病。