李永寿一次能做二十多个俯卧撑

李永寿游泳时也向别人展示五禽戏，胸肌发达

“他是走到哪练到哪。”自李永寿开始练习五禽戏时，如今已经七十多岁的余玲就跟着他练。她说，李永寿带徒弟从来不收费，自己连饭都没有请他吃过。

2005年12月九龙坡区武术协会批准了李永寿成立华佗《五禽戏》辅导站。几十年来，上至86岁的老人，下至5岁的孩童他都教过，目前已免费带徒上千人。现在，李永寿搬到沙坪坝小龙坎居住，每天早上6点准时到沙坪公园，带着几个徒弟练上一个小时。

37年练习五禽戏下来，对于李永寿来说收获了不少朋友，但最大的益处还是身体变好了。“看嘛，肌肉仍然是饱满有力的。”说到这儿，李永寿亮右臂一举，给记者展示起手臂上的肌肉来。他说，今年国庆假期，和同伴去武隆游泳，他刚好脱掉衣服准备下水，旁边一居民看到他那挺拔的胸肌就好奇地问：“老师，您今年好多岁了哟？”“68岁！”他这一回答，引发了居民们的兴趣，纷纷询问保养方式，后来好几位居民向他学习了五禽戏。

如今，68岁的李永寿每次能做20多个俯卧撑，吃饭也都是拿家里的大碗，“老伴儿常常都‘嫌弃’我太能吃。”李永寿说，这都是五禽戏的功劳。练五禽戏可以全身得到锻炼，比如做动作可以活动胫骨，做表情可以锻炼面部和眼部肌肉，全套动作下来大脑也得到了锻炼。

“我不收费，只要大家愿意来，我就教。”李永寿说，他希望有更多的人能够一起学习华佗《五禽戏》，在继承和发扬这项运动的同时，也锻炼了身体。

上游新闻·重庆晚报慢新闻记者 张春莲 摄影报道