五禽戏是我国古代体育锻炼的一种方法，创始人是东汉末年名医华佗。华佗总结了前人模仿鸟兽动作以锻炼身体的传统做法，创编了一套保健体操，包括虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态，五种禽类与五行和人体五脏关系密切:ž虎、鹿、熊、猿、鸟五禽分别对应木、水、土、火、金五行，同时对应肝、肾、脾、心、肺五脏。

1.ž“并利蹏足，亦以除疾，以当导引” 。

2.《三国志·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以着粉，身体轻便而欲食”。

3.ž华佗一生救人无数，虽然他被曹操所*的时候，只有64岁，但是他的学生吴普、樊阿都活到了90多岁，而且“齿牙完整，耳聪目明”相传就是得益于华佗传授给他们的“五禽戏”。

功法重在调节任督二脉，注重精、气、神的修炼，关键还要凝神守住会阴-百会，双侧肩井-涌泉三条主脉。