试试教练的健身食谱，不但低脂高蛋白，还特别好吃，健身减脂必备

减脂健身已经一段时间了，在这时间段里感觉蛮辛苦。但是收获也不小，在减脂之后身型明显好了不少。尤其是肌肉的线条更是突出了很多，所以还要坚持下去。

在健身减脂中最难的不是运动，而是三餐的饮食。大家都知道在控制饮食之后，相对于平时会更馋更想吃东西。

对于这一份煎熬，一定要忍住。在受不了的时候喝一杯温水就能解决了，坚持几天那你就能习惯了。但是控制饮食并不是节食不吃饭，相反的要吃饱才有力气减肥。

因此今天推荐一个教练的健身餐给大家，不仅食材丰富还营养好吃。该食谱既有蛋白质也有碳水，很适合作为午餐食用。在夏天减脂瘦身的速度是冬天的好几倍，你可别偷懒哦。一起共勉前行，噢利给！

鸡丁意面健身餐

食材：鸡胸肉1块、意大利面1小把、鸡蛋2个、青江菜3棵、黑胡椒粉1小撮