大家好，这里是邱哥说美食，过几天就是24节气的立冬时节了，意味着我们即将从秋天进入到初冬时节，这个时候除了要保持锻炼身体之外，饮食方面也要注意保暖。推荐大家多喝八道暖心暖胃的营养汤，既可以御寒暖身，又可以强身健体，提高免疫力，增强自己的身体素质。接下来，我分享一下这些营养汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。
姬松茸乌鸡汤
一.姬松茸乌鸡汤
食材准备：
乌鸡，姬松茸，花菇，红枣，枸杞，姜片。
做法流程：
1.乌鸡剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，焯水后捞出控干水分，倒入炖锅中，再往炖锅加入两块姜片。
2.把姬松茸，花菇和红枣都清洗干净，一起放入炖锅中，然后倒入适量的清水。
3.中小火炖煮两个小时，再撒入一把枸杞子，加入适量食盐调味，再焖煮5分钟即可出锅，营养滋补，老少皆宜。
姬松茸乌鸡汤
二.山药猪肚汤
食材准备：
山药，猪肚，莲子，红枣，姜片，枸杞子。
做法流程：
1.猪肚用食盐淀粉，仔细搓洗干净表面黏膜，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，焯水后捞出再次清洗干净，再切成小条，放入炖锅中。
2.把莲子去芯，和红枣一起清洗干净，一起放入炖锅中，再加入两块姜片，倒入适量清水，中小火先炖1个小时。
3.时间到后，把山药去皮，清洗干净，切成小块，倒入炖锅中，再炖煮1个半小时，然后撒入一把枸杞子，加入适量食盐和胡椒粉调味，再焖5分钟即可出锅，营养滋补，暖心又暖胃。
山药猪肚汤
三.当归羊肉汤
食材准备：
羊肉，党参，黄芪，当归，桂圆，红枣，枸杞，姜片。
做法流程：
1.羊肉清洗干净，切成小块，冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，焯水后捞出控干水分，倒入炖锅中，再加入两块姜片。
2.把当归、黄芪、党参、桂圆和红枣，分别清洗干净，一起放入炖锅中，再倒入适量清水。
3.中小火炖煮两个小时，再撒入一把清洗干净的枸杞子，加入适量食盐调味，再焖煮5分钟，即可出锅，营养滋补，暖身御寒。
