内衣的发明极大地方便了女性的生活，也尽可能地遮挡了女性的隐私，内衣起到支撑乳房塑造胸型的效果，随着国民生活水平的提高，内衣的款式和种类也越发多样化。

传统的内衣下方会有一层厚重的钢圈，长时间穿戴对女性的乳房有极大的压迫感，多数女性回家的第1件事就是解开内衣释放压力。

如今是一个开放的时代，越来越多的女性为了实现穿衣自由，选择不穿内衣出门，长时间不穿内衣，女性的胸部又会发生哪些变化呢？

1、塑造胸型

很多人认为长时间不穿内衣，胸部会下垂，其实这样的说法非常不科学。

有关数据研究发现：长时间不穿内衣的女性，胸部非但不会变形，下垂反而会让胸型变得更加好看，不穿内衣，胸部会自然生长，在没有内衣的束缚下，胸部会变得更加坚挺，身材更加迷人。

2、利于血液循环

内衣就像一个厚重的保护套，牢牢地束缚住女性的胸部，长时间穿内衣或长期穿过紧的内衣，会影响胸部的血液循环，诱发心血管疾病。

胸部长期受压迫还会诱发乳腺结节等乳腺问题的发生，严重影响女性的身体健康，不穿内衣后胸部血流更通畅，身体更舒爽。

3、降低乳腺疾病的发生率

坚持一年不穿内衣，少了内衣的压迫和束缚后，女性患乳腺疾病的几率也会大大降低，乳房更健康，身体更轻松。

4、提高睡眠质量

成年女性每日穿戴内衣的时间最好不要超过6~10个小时，长时间穿内衣会压迫乳房，睡觉时最好将内衣脱掉，让胸部放松，有助提高睡眠质量，提高第2天工作和学习的效率。

5、节省开支

如今内衣售卖的价格越来越高，一件普通的内衣少则十几元，多则上百元，内衣也是有一定使用期限的，一件内衣连续穿戴的时间最好不要超过2~4个月。

定期更换清洗内衣，也是一笔不小的费用，不穿内衣后能够帮助女性省下一笔不小的开支。

（1）走路时来回摇摆

乳房的主要组成成分有脂肪与乳房组织构成，没有任何的骨骼结构，在没有内衣的支撑下，胸大的女性走路或奔跑时，胸部会来回摇摆，非常尴尬。

如果是冬天有厚重的衣物遮盖，表现并不明显，如果是夏季，穿着颜色较浅的短袖外衣，那场面无异于“大型社死现场”。

（2）乳房下垂变形

在地球引力的作用下，长期不穿内衣的胸大女性，胸部很容易出现下垂的情况，让胸型变得塌陷，影响美观。

（3）引发血肿和组织坏死

不穿内衣影响美观，胸部下垂还会导致胸部韧带肌肉拉伤或乳管来回牵拉诱发血液循环障碍，从而出现胸部血肿和组织坏死的情况。

--大小合适

女性挑选内衣是一门学问，挑选内衣前一定要测量自己的胸围。

上胸围测量方式：以乳头为测量点，用软皮尺水平测量胸部最丰满的部位，晚上一周即为上胸围的尺码。

下胸围的测量方式：用软皮尺水平测量胸部一周。

文胸计算公式：文胸的尺码=下胸围的尺寸 罩杯

罩杯=上胸围－下胸围

清楚了解自己的胸部尺码，才能买到合适的内衣。

--款式合适

胸部丰满的女性可以选择全罩杯，胸部外扩的女性选择3/4罩杯，胸小的女性选择1/2罩杯或无钢圈的内衣。

--材质合适

内衣的材料有很多，涤纶、蕾丝、棉质、莫代尔、硅胶、轻纺，以柔软透气性良好为主，尽量选择纯棉材质的内衣，这类内衣更加舒适，能够避免夏季闷热，更好的保护胸部健康。

--颜色合适

夏季天气热，穿着衣物较薄，可以选择浅色调的内衣，如：白色、肉色、粉色、藕色的内衣。

冬季天气寒冷，穿着衣物厚，可以选择深色调的内衣，如：黑色、灰色、绿色内衣。

合适的内衣体现了女性的个人品味和修养，尤其是在公共场合穿戴内衣是一种礼貌的行为，屏幕前的各位女性朋友，你们觉得不穿内衣是利大于弊还是弊大于利呢？你们支持女性不穿内衣出门吗？

#夏方养生指南#