胸部一直是女性的一个重要部位，也是凸显女人味的一个重要部位，一直都是女性引以为傲的部位。但是当一个女性由女生转变为妈妈的时候，很多妈妈引以为傲的部位发生了变化，很多都出现了胸下垂的情况，这让妈妈们很是苦恼，那么女性胸下垂怎么恢复呢?今天我们一起来看一下吧，让胸部重新挺起来。

　　1.保持正确的坐姿

　　很多人出现胸部下垂的问题，那女性胸部下垂怎么恢复呢?很多人都不注重坐姿，其实保持良好的坐姿，对胸部有很大的帮助。每次坐的时候尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

　　2.侧腰屈伸练习

　　身体直立，双腿分开，单手放于脑后，大臂打开，另一只手手心向内握住小哑铃或一瓶水，手臂笔直垂于身体一侧，持水瓶的手带动身体向一侧缓缓弯下，眼睛望着手肘，弯到一定角度时，再缓缓立起，完成3-4组，每组15-20个。

　　下垂本身就是一个让女性比较尴尬的问题，现在的女性长得更加的年轻化，肯定更加受不了胸下垂，所以赶快恢复你的傲挺身材吧，变得更加性感迷人。