陪我瘦了25斤！宿舍党平价减脂食物！体控蛋白吐司

长的和普通吐司差不多，好像又不一样

虽然无添加面粉，蔗糖植物油，还有白芸豆这些但口感还是蛮有韧性的健康又好吃

一块面包加点鸡胸鸡蛋蔬菜就是一个健康的减脂

餐

饱腹感杠杠 der 1号牛奶

减脂期买了一箱纯牛奶，果然国货牛奶 yyds 没有反式脂肪，没有糖奶味依旧浓郁

减脂的早餐一杯奶加一个鸡蛋还有苹果就够啦

无骨鸭掌

一整个没有骨头的鸭爪子，吃起来扣扣弹弹的

可以感受到鸭爪子的肉感还有那个筋脆脆的

信我！吃了一个鸭爪子你就会停不下俩炫好几袋哈哈

味道会偏辣，但不会是辣的肚子疼的辣哈灵芝咖啡

是之前自己比较猎奇买的一款咖啡

但我很喜欢它入口醇香带着回甘的苦味

对于不怎么喝黑咖的人来说会偏苦，可以加点牛奶，燕麦奶早上喝一杯真的打开自己

风干牛肉干

因为是风*很耐嚼，可以吃很久牛肉*热量不高，减脂期也可以适当吃味道很嘛很啦，吃完一小块会喝很多水还有就是有点费腮帮子。。。