动作五： 俯身哑铃划船（进行10-12次，重复4组）
动作六：直腿仰卧后撑（进行10-12次，重复2组）
动作七：上斜俯卧撑 交替摸肩（左右各10次，重复3组）
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-26 04:52:47作者：YD166手机阅读>>
动作五： 俯身哑铃划船（进行10-12次，重复4组）
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