你一定听说过，想要快速减肥的话，就要吃左旋肉碱，这样可以帮助你更快的燃烧脂肪，左旋肉碱是脂肪的搬运工，可以让你在运动中更多燃烧脂肪，所以，很多运动补剂厂家还有很多减肥微商们都在极力的鼓吹左旋肉碱的减肥作用。左旋肉碱真的有那些厂商和微商，甚至是你身边教练所说的奇特减肥效果吗？

想要弄清楚左旋肉碱有没有减肥效果，就要先去看看脂肪是怎么在体内进行燃烧的。

当你在运动的时候，尤其是想要减肥的时候，就是想要把体内的脂肪赘肉给消耗掉，这样那些健身者才能把自己练出的肌肉线条显露出来，减肥者才能雕塑出更苗条的身材。那就让我们看看脂肪是如何在体内被燃烧消耗掉的吧。

当脂肪被燃烧为身体提供能量的时候，首先脂肪酸分子要从脂肪组织释放到血液里，其次这些脂肪酸分子要在肌细胞线粒体内燃烧，这两个脂肪溶解和脂肪酸代谢过程息息相关，却又完全不同。

脂肪想要被消耗掉，必须要让脂肪酸分子在脂肪细胞中从甘油中分离出来，要完成这个过程，必须要让体内的胰岛素水平很低，当脂肪酸从甘油载体上脱离后，就能够释放到血液你去，然后通过专门的转运蛋白松路到骨骼肌中，进入肌细胞后，最终代谢生成ATP。这个过程非常复杂，也会耗费很长的时间，同时也会消耗很多的氧气。在这个脂肪燃烧的过程中，左旋肉碱起着重要的作用。

脂肪酸在借助转运蛋白进入肌细胞过程中，左旋肉碱是其中运输工具，脂肪酸需要与左旋肉碱结合，被转运到线粒体内，脂肪酸进入线粒体后，从左旋肉碱上脱离下来，然后作为肌细胞的能量来源，合成ATP。