屁屁肥大、大腿粗壮、O型腿，不少MM都有下半身肥胖的烦恼。长期久坐缺乏运动，下半身血液循环不畅，浮肿自然找上门。

今天，小编就跟大家分享一套瘦小腿按摩手法！

放任浮肿不管会导致下半身肥胖和O型腿

长期坐办公室的MM们下半身很容易浮肿，体内的老旧废物堆积排不出，血液回流功能也会变弱，放任不管的话，不仅会有肥胖烦恼，臀部下垂，O型腿等问题都会找上门哦！

想要有效解决下半身肥胖问题，就要经常按摩小腿，促进血液流动。2分钟小腿按摩法：

在按摩前涂好具有润滑作用的精油、乳液效果会更好哦！

1、脚板——脚踝按摩

根据图示剪头方向，从脚板开始向脚踝处，双手用力按压。

2、小腿外侧按摩

五指并拢，用沿着脚板外侧用力按压，经过脚踝后方的凹陷处，然后再到脚踝处。

3、脚板内侧如2一样按摩