4、小腿胫骨处按摩

用双手食指，沿着小腿最前侧的脚踝处往膝盖处，按压胫骨两侧，促进代谢。

5、膝盖处按摩

用虎口处按压膝盖骨周围，后侧也要按压，刺激淋巴结。

6、放松小腿

一只腿抬起，双手包裹小腿，一边按压一边推拿，换腿进行。

不用刻意在乎按摩的次数或者是频率，只要感觉小腿肿胀的时候就可以按摩一下。力度不用过大，感觉小腿舒适即可。解决小腿的浮肿后，下半身浮肿也会慢慢得到改善了！

对于上班族和学生而言，不节食不累人的减肥方法都是极好的，所以除了按摩消肿之外，平时多喝具有消肿减肥作用的茶水，也是非常方便的。教大家做一个好喝的抑制食欲、减肥消肿的柠檬喝法！

1、柠檬青金桔加盐搓一搓，冲洗干净，加盐搓一搓主要是为了去除表皮可能会有的一层蜡，同时也**菌。