阿呆作为一个1米72的男人，体重140不到，自认为自己不胖，所以“谦虚”地称呼自己为准胖子（偷笑）。可是有人要问了，不胖为啥要减肥呢？主要原因有以下几点：

●最最最主要的是阿呆的女票曾经多次严肃的告诫过阿呆“如果你超过140斤，我就不要你了”（心里画了无数个圈）

●其次由于缺少运动，稍微出点力气阿呆就气喘吁吁（有些力气活还是可以从容面对的）

●还有就是感觉近一年体重增长10余斤，长此以往呆将必猪。。。

于是乎阿呆下定决心在年后（年前还有一帮“酒肉朋友”要沟通一下感情）全方面展开自己的减肥计划。

为了保证自己能够按照计划实施自己的减肥计划，同时也想在今日头条这个平台上跟大家分享一下阿呆追求自己健康生活的点滴心得，特写此文章。

具体减肥计划如下：

以上计划可能会因实际情况有所调整。

计划执行完全靠自觉，我坚信一个能戒烟成功的也一定能甩掉自己身上的20斤肥肉。

立此文为证，以鞭策自己在追求健康生活的道路上向前迈进一大步。