有跑友问老王：我现在每次跑步，就是慢跑2-3公里，操场五六圈。我看群里、朋友圈的跑友晒出来动不动就是10公里、20公里，有人说我跑太少了，没啥用。想听听老王的看法。

的确，两三公里对于很多跑步老手来说，可能就是一个热身的距离。在很多老手看来，几乎等于没跑。

但老王认为，只要你还在坚持跑步，无论跑多少距离、什么速度，都是有意义的。坚持跑步本身就是一件大都数人做不到的事情。

跑步看似简单，也最难，因为能坚持的人不多。简单的事情坚持做，就一定不简单，如果能每次完成两三公里，养成跑步的习惯，那其实就是最大的用处。一个好习惯可以带给你很多方面的裨益，这是无价的！

看别人坚持，再励志，都是别人的故事，自己踏踏实实跑完每一步才是最酷的。再小的跑量，哪怕就跑1公里，再小的坚持，也能带来巨大的改变。

对于健康跑来说，如果能坚持这个跑量，对于健康肯定是有正面帮助的。