初夏到来，腹部赘肉就要遮不住了。

为啥腹部的脂肪很容易就堆积起来了呢？

主要是因为身体的脾胃比较虚弱，脾胃是食物吸收的地方，把食物的营养输送到身体的各个地方。从中医的角度来讲，一旦脾湿过重，就会伤脾阳之气，脾气受损，无力将食物转化为营养，而滞留为水湿，湿久必浊，囤积为脂肪。

所以，想要紧致腹部，重要的一步就是补脾胃。

怎么做呢？按揉腹部！

腹部有赘肉的人可以每天摩腹，方法是双手叠掌沿着脐周顺时针摩腹，力度要轻柔缓慢。一般做1到2次。一次30组左右。

按揉腹部可以补脾胃，帮助肠胃消化，减掉脂肪，紧致腹部。顺时针按摩可以通便，逆时针按摩可以补脾，按腹部和揉肚脐的方向是相反的，揉肚脐揉累了就可以用手掌按摩腹部，效果好的几天就能有效。
注意：由于每个人的体质不同，手法不同，最后的效果可能也会有区别。