绝大多数对寸拳感兴趣的爱好者，都是从相关于李小龙的视频或者电影电视剧里了解到的。但其实反观截拳道整体训练体系，寸拳并不是一个技术，而是一个展示功力的表演性强的演武。
寸拳指的是什么寸拳，指的是在短距离的情况下，通过神经的快速传导及身体的协调，用极快的速度爆发打出的一拳。
可以贴着身体、也可以不贴，发的劲可长可短，也就是可以推力更明显点或者穿透力更明显点。
寸拳只有截拳道有么其实真正在李小龙截拳道形成时期，寸拳已经几乎抛弃，仅仅是李小龙在综艺节目中多去展现的一个技术，而在整个系统的截拳道技战术体系中，可以说没有寸拳，又或者说都可以用这种发力方式去发力。
而寸拳也绝不是仅仅截拳道有，中国传武几乎都有类似的发力方法，比如阴劲、寸劲等等。甚至我还看到过外国的格斗术也有类似的发力训练方法。
寸拳体现的是一个习武者，在直线方向上整体的身体协调及神经传导速度，又或者说，对于身体各个关节的熟悉运用程度。
但是目前在短视频平台上看到了很多人在模仿寸拳，有打砖的还有打别的的。其实早已走偏了方向，快成了江湖骗子了。
如果一个武术技能，无法运用于实战，我不知道它存在的目的是什么。
寸拳本身只是一个功力的展示，但很多人把它当成了绝招，神功秘技。其实，当这样去做的时候，早已忘记了什么是功夫。
真正的“正心”、“止戈”的功夫，是在时空关系中的博弈，抓时机、控距离、多角度、以最小的消耗（体力、遇到的危险）取得最大的效果（保护自己）。
如果一个技术，是必须建立在某某种条件下，比如必须站成什么姿势，必须有一个什么状态等等才能打出，那么终将沦为一个江湖骗子的表演伎俩。
寸拳怎么练在此，我还是要强调，寸拳，只不过是练好系统的技战术体系后，一种独特的发力方式而已，并不是什么神功伟技，练好了寸拳也不能对你的实战能力有什么突飞猛进的帮助。但是，科学的去练习它，是可以帮助一些特质的，比如架构的掌握，神经的传导，松而不懈、紧而不僵的体感等等。
1、想要练习寸拳，首先先从低阶或者叫做基础阶开始练起。也就是“开腕”，利用腕关节的发力打出寸拳。
2、开肘，催腕的发力加上上肢肘关节的发力。
3、开肩
4、开胯
5、开龙脊，找到身体发力的科学架构，避免受伤的同时最大化发力。
6、开膝开踝，其实这个训练大家在寸拳体会的不明显，但是如果用腿去发寸拳类似的劲呢？或者其他技术所需要的弹簧系统呢？
7、在截拳道警戒式前手直拳的前提下练习
8、从松弹崩炸等方面入手，大量的科学训练，逐步增强有关于寸拳的功力
最后再一次提醒大家，实战，不会使用寸拳，但寸拳会帮助你实战中需要的一些特质，但这些特质，如果和步法、身法以及在此之上结合训练的拳腿技战术相比，在你并没有大量的时间付诸于训练时，还是建议你选择后者，因为效率至上，吾生有涯而学无涯。
