（3） 最后把脚绷直往内夹腿，收腿时，膝关节可外翻，蹬腿时膝关节向内扣压，同时小腿和脚内侧蹬夹，这个过程实际上是环形的。

有蛙泳基础的朋友们，学起来是非常快的！

完整的动作如下：

学会了踩水就等于有了个游泳圈，在深水区游累了还不想靠在池边休息，可以踩水“休息”一会。当然了，还可以顺便欣赏一下泳池中的小鲜肉or小姐姐。

简直完美。

看了今天的内容，征服深水区指日可待！另外，除了技术保障，享受游泳的人还需要装备加成，来和游泳世界冠军一起，上身体验arena专业且时髦的泳衣吧

【今日互动】

你们觉得在深水区最实用的动作是什么？