人过70岁，才是晚年真正开始，也是老人富养自己最关键的阶段。

真正聪明有主见的老人，把70岁当作老年的开始，而不是晚年的结束。如今生活条件的提升，医疗设施的先进，70岁也只是晚年生活的起步。

看到网络里很多70岁以上的老人做视频，写文章，通过自己喜欢的爱好，展现晚年生活乐趣，让我们看到了，活到老学到老的模样。

也有些老人，觉得自己都这一把岁数了，为啥还要主动去学习，去锻炼，应该安逸地在家安静地享受生活，有种坐等老去的感觉无奈和不思进取的颓废。

想想杨绛先生100岁还在写作，103岁还在整理书籍，70岁才是晚年生活的开始，还有好几十年的日子需要好好度过。

非常喜欢这句话：“没有人不会变老，重要的是用什么方式，来渡过变老的过程。”

衰老真的这样可怕吗？老年人生活真的只能活得糟糕吗？其实不是，年龄越大，越要懂得富养自己。从生活中我们就可以发现，有太多的老年人将生活过得甚至比年轻人更多姿多彩。

有人说：“年纪大了，最可怕的不是缺钱，不是缺陪伴，而是缺少健康。”深以为然，健康是我们晚年生活的基石和享受生活的保障。

当我们身体健康，能够自理生活的时候，我们的大家庭是一副和谐温暖的画面；而当我们老人长期卧床不起，需要人照顾伺候的时候，子女能够给予我们的温暖是经常回来看看，更多的是无奈和痛苦的等待。

社区张大爷75岁，有三个子女，老伴走后，剩下他一个人，长期卧床有病，三个子女最初的时候，还能够用张大爷的退休金请住家保姆照顾伺候。随着保姆费用的上涨，外加医保的花销，以及老人与保姆的生活费，需要三个子女每月各自均摊些费用后。张大爷真正理解到了”久病床前无孝子“的含义。

当我们老人长期身体不好，难过的不仅仅是我们自己，还有曾经的孝顺子女也会心生厌倦，只是他们嘴上不说，但话语和行动会让老人敏感的察觉到曾经温暖的亲情在慢慢流逝。最终你会发现，我们的健康影响的不仅仅是你一个人，而是整个家庭。

希波克拉底说：“人类最好的医生就是空气、阳光和运动。”人到70岁了，我们越是需要适度的锻炼身体，让身体处于正常运转，不必运动量太大了，每天坚持锻炼就好，适合自己的运动量就是最好的。

运动不仅让我们老人感觉身心舒畅，还能够提高我们自身的免疫力，提升我们的情绪，让我们的身心愉悦，这就是最好的免费保健品。

人老了，不必再为生存发愁，也不必再为子女奔波，我们只需要适度地走出去运动，让我们的晚年有一份”激情“，唯有我们的身体健康，才能够享受到更多的温情和福气。