柠檬和“它”一起喝，15天瘦5斤，油脂掉皮肤嫩，45岁似少女。现在已经到了秋天，天气转凉，正是减肥的好时候。天气不热，运动起来也更加舒适。说起减肥，许多人都不陌生。减肥最好的方法就是运动加饮食。今天小编给大家推荐的就是一道既减肥又美容的饮品，它就是蜂蜜柠檬燕窝。柠檬对身体非常好，可以排毒，美白肌肤。而且柠檬也是减肥的最佳食品，它能帮助人体溶解多余的脂肪，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快。而蜂蜜和燕窝是最理想的护肤品，常喝让女性朋友既美白又瘦身。大家快收藏起来吧！

By 燕窝美食研究

配料：

燕窝 1盏、蜂蜜 2勺、柠檬片 1片

烹饪步骤：

1.燕窝泡发3-4个小时，准备一片柠檬和两勺子蜂蜜。我的柠檬片的自己买的柠檬切片后晾*，蜂蜜最好选择槐花蜜或者枣花蜜。

2.燕窝挑毛，撕成条。

3.燕窝和柠檬一起隔水炖煮30分钟，没有燕窝机的用蒸锅和瓷碗代替。

4.燕窝炖好前2分钟，把蜂蜜倒进去。

5.一碗美容养颜的蜂蜜柠檬燕窝做好了

烹饪小贴士：

1.柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

2.我们先看柠檬皮外表如果摸着非常光滑，比较新鲜那就是新鲜的柠檬，如果看着外表比较粗糙，不发光发亮就不是新鲜的了。

3.挑选蜂蜜时，用肉眼观看蜂蜜的颜色和光泽，以色浅、光亮透明、粘稠适度的为优质蜜；光泽暗淡，蜜液浑浊的蜂蜜品质欠佳。

4.蜜有蜜味，糖有糖味，纯正蜂蜜甜而微酸，口感绵软细腻，喉感清润，味香甜。假蜂蜜味甜而腻，蜜味淡，余味淡薄短促。

大家觉得这样做好吃吗？

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