现代人对自己的健康，其实相比以前，已经有了较多的关心，毕竟，现在是网络时代，科普的力度还是比较大的。在各种平台的科普之下，让更多的人认识到健康的重要性，还有就是对现代的一个疾病状况，也有了一定的了解。

在很多疾病高发之后，没有患病的人群，也是会产生危机意识，也就会主动地去做预防，对自身健康也能多一些关注，发现异常以后，也可以早点去做检查，问题早发现就能早治疗，可降低疾病发展到严重程度，对健康的影响就会降低很多。

但也不乏有很多人，仍然坚定自己的想法，就是对自身健康不难在意，或者说健康意识还不够充足，当身体出现变化后，会当做是其他的小问题，也就容易大意，让小问题变成大问题，当重大疾病发生时，又在说疾病突然就发生了。

却不知道身体早就给过提醒，而提醒可能就在手上、脸上或者腿上，可以出现在身体的任何一个地方，只要能多对身体留意一些，很容易发现异常表现。特别提醒一下，疾病到来时，腿上出现的一些异常迹象，若及时留意到，最好能早点检查。

1、腿部肿得似大象腿

腿部有水肿现象，经常会发生在一类人身上，就是孕妇，胎儿不断增长以后，对周围的组织、神经以及血管都会有所压迫，血液循环也就会受到影响，腿部的血液不流通，也就容易水肿。如果不是*，突然有一段时间，发现腿部肿得比较厉害，已经影响到了正常走路，就需要重视起来，可能是身体出现疾病。

很多疾病发生后，都有可能引起双腿水肿，就比如说心血管疾病，血管出现严重堵塞，影响到下肢的供血、供氧，也就容易引起腿部水肿。除了心脑血管疾病，还可能是脾虚、肝肾疾病，以及甲状腺疾病，为了准确地找出病因，需及时去做检查。

2、大腿根疼痛

腿疼也是可以分部位的，如果只是单纯的大腿根疼痛，还伴随腰疼，需要排除一下是不是腰椎间盘突出，如果不是就可能是髂腰肌损伤，这种疼痛大多属于肌筋膜损伤，属于骨骼肌上的疼痛，如果摸一下大腿根部，可能还会出现结节，也会出现牵拉性的疼痛。

除此之外，也要小心是子宫或者卵巢出现问题，如果子宫或者卵巢出现重大疾病，就会容易给周围的组织和神经造成压迫或损伤，从而引起大腿根疼痛。

3、腿麻或出现损伤不易愈合

腿脚总是会出现麻木感觉，且手脚也是冰冷的，如果腿脚出现伤口，很长一段时间都不能恢复，甚至出现溃破变严重的现象，需要检查一下血糖，可能血糖升高的比较严重，或已出现并发症糖尿病足，为了降低身体损伤，需要及时的调节血糖。

4、腿部常出现瘙痒的感觉

正常来说，腿是不容易出现瘙痒感觉的，如果出现，可能是在换季的时候，皮肤比较干燥，皮鞋脱落得比较多，也就容易出现瘙痒感觉。要么就是出现皮肤病，出现了过敏的现象，如果排除这两种可能性，就有可能是一些重大疾病的信号。

心脑血管出现问题以及体内出现癌细胞，都是有可能引起腿部瘙痒，主要是神经被侵犯到了，皮肤也就会容易出现异常感觉，还可能是一个问题，就是出现静脉曲张。

没事多揉膝盖和腿

坐着时也别闲着，只要手里没事干，就可以对膝盖和腿部进行按摩，可以改善血液循环，也能让腿脚放松下来，缓解腿脚疲劳会有帮助，也就能有益延缓腿脚衰老。睡觉之前，也可以对膝盖和腿进行按揉，能刺激周围的穴位，还能疏通经络，对调养五脏也就是有益的。

多补钙、多晒太阳

腿是负责人体活动的一个重要部位，应用率还是比较高的，如果不懂得养护，也就会加快衰老，很容易出现一些不适。为了保护好双腿，减少出现问题，建议多吃有益骨骼健康的食物，能帮助补充钙质，牛奶、豆制品、菠菜，含钙量都是很不错的，除了要补充钙质，维生素D也不能缺乏，这样钙质才能更有效的被吸收，所以，平时可以多晒晒太阳，能促成人体合成维生素D。

双腿能帮助我们做很多事情，同样，也能帮助我们发现问题，腿部出现的异常信号，希望你能早点留意到，并且不要忽视，能尽早去做检查，就别总是耽搁，错过最佳治疗时间，可就得不偿失了。

参考资料：

1. 《摸摸身上这 5 个地方，了解血管健康状况》·丁香医生·2017.7.25

2. 《闭眼小睡养肝、坐着捏膝养腿 小动作大养生》·科普中国·2020.10.26

3. 《腿麻或是糖足信号》·健康时报·2019.7.5