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有什么东西吃了有饱腹感但不长胖(什么东西吃了有饱腹感但不长肉)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-09 07:32:10作者:YD166手机阅读>>

2.面团发酵好后,用筷子搅动一下,将面糊里的气泡都排出,取一个活底的8寸模具,在模具底部和四周都刷一层油,将面糊倒入模具中,用铲子铺均匀后,摆入清洗干净去核的大枣。

有什么东西吃了有饱腹感但不长胖,什么东西吃了有饱腹感但不长肉(5)

3.蒸锅内加入适量的水,将模具放入锅中,盖上锅盖,醒发15分钟后,开大火蒸,上蒸汽后,再蒸40分钟,然后关火,焖2分钟后,即可出锅。

有什么东西吃了有饱腹感但不长胖,什么东西吃了有饱腹感但不长肉(6)

第二种:【红薯红豆糕】

准备食材:红薯、红豆、白糖、糯米粉。

具体做法:

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1.取一把红豆,放入碗中,加入适量的清水,浸泡4个小时,将红豆泡软后,放入锅中,加入适量的清水,将红豆煮熟,取2个红薯,清洗干净后,去皮,切成厚片,放入锅中,将红薯蒸熟。

有什么东西吃了有饱腹感但不长胖,什么东西吃了有饱腹感但不长肉(8)

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