人生来就是以食为天，很多人在减肥的问题上总是爱走极端路线，不是只喝水不吃饭，就是只吃水果，勒裤腰带。这种人想下个都可怕，为了达到目的，不惜一切运用非理性手段达到减肥的目的。

减肥切忌节食！其实减肥是一种生活态度，是可以和美食并存的，前提是你要会吃，而且把自己吃得饱饱的。

今天小编把自己减脂期的食物推荐给你们，这5种食物在我每天的食物中都会出现，而且从来不会让自己感觉到饿，让我能够成功减脂，你当然也可以。

1. 木耳

木耳的能量几乎是可以忽略不计，而且其富含水分，可以帮你带出体内的垃圾，有清肺功能。木耳能够给你很强烈的饱腹感，用它来烹饪鸡胸肉，简单低脂又美味。

推荐：、木耳萝卜炒鸡肉、木耳烧豆腐

2. 胡萝卜