提醒：手臂训练不一定需要去健身房才能练起来，没有去健身房锻炼的人，也可以购买哑铃、单杠在家锻炼，保持2-3天锻炼一次的频率，坚持2个月，让你的手臂围度上升3CM！
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-12-10 14:18:31作者：YD166手机阅读>>
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