5、左採势：双掌抓握旋腕划弧向左下採，右拳心向上，左拳心向下。

6、右挒势：双手旋腕，划弧翻转向右前横挒，左手心向上，右手心向下。

7、右肘势：右手微向下划弧成拳，左手助力向右前顶肘。

9、左靠势：接上式，双手划小弧转换，右掌心向下于左肩前，左手拳眼向内合劲左靠。

二、动步动作：

1、进步左右掤势：左掤手；（向前进步）右手转手心向上后摆，再转手心向下；左手心向下，向前摆动，身微右转约45度。双手打开手心均向下，重心在右腿，上左步左掤手；左转抱球，上右步右掤手（采用24式野马分鬃的上步步法，手型是掤手）。右掤手；上右步成弓步，整体动作同左掤手，唯方向不同。

2、退步左右捋势：（向后退步）由原右弓步后坐左捋，双手翻转，退右步右捋，重心在右腿。

3、左移步左挤势：（横移步）双掌翻转收左步，左转身，左掌横掌心向内，右掌心向外接近左腕部，上左步，跟右步，左打挤发力，略低于肩。

4、左跟步双按势：（跟步双按掌）双掌转手心向上，右掌向后平划弧折叠，上左步，跟右步双按掌（与42式双按掌相似），右脚跟抬起。

5、右移步右挤势：双掌向前舒松，撤右步，右掌心向上，左掌心斜向下，相对右腕，右转身跟左步发力挤。

6、右移步双按势：双手掌心向上，左掌向后平划弧打开后折叠，上右步，跟左步，双按掌。两掌心向外，左脚跟抬起。

7、退步左右採势：（倒卷肱步法）左转身，左脚跟向里碾转落下，右脚尖里扣，身转正方向；撤左步，由上向左斜下双手採。右手心向上，左手心向下。撤右步，双手右採，左手心向上，右手心向下。

8、进步左右挒势：（外撇脚摆步）左脚活步向前，外撇脚上步左挒，左手心向下，右手心向上。再外撇脚上右步，右挒右手心向下，略低于肩高，左手心向上，同肩高。

9、右移步右肘势：（横上右步，跟步肘击）左脚略向前活步成开步，左手向右摆平，手心向上；右手回收变拳心向上，上右步，跟左步，打右肘（拳心向下），平肩高，左掌护右肘。

10、右移步右靠势：横上右步身下沉，转成马步靠。右拳心斜向下，左掌在右肘部助力。

11、左移步左肘势：（原式左转身跟步打肘，先拦右掌，再跟步打左肘）原步形左转身，微左挒一下，重心坐于右腿，翘左脚尖，右脚踏实重心右移跟步打左肘，右手心向上。

12、左移步左靠势：（向左横上左步，由弓步转成大马步靠）同右式。

13、中定左右独立势：（右脚收到左脚旁成小开步，先抬左腿）收右脚后是屈膝，双掌在胯旁下按，提膝独立挑掌转掌心向前按，不高于眼。

14、十字手：（右脚向右落成开步）两手向上划弧成十字手。

15、收势：双手翻转下划弧按下与传统杨式太极拳收势相似。

学习八法五步太极拳，敲黑板，看重点啦:

一、“太极八法五步”的基本技术

八法：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠

五步：进、退、顾、盼、定

二、“意、气、形”三要素

用一、“太极八法五步”的基本技术

八法：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠

五步：进、退、顾、盼、定

三、基本技法要求

心静体松，内外相合；虚领顶劲，气沉丹田；节节贯穿，轻灵圆转；开合虚实，刚柔相济；含胸拔背，沉肩垂肘。

意（意识专注）：注意松静；注意意守；注意平衡

运气（呼吸细匀）：注意气之“深”注意气之“长”注意气之“细”注意气之“匀”。

练型（形正着熟）：一正：中正：二顶：头要顶、舌要顶；三节：梢节、中节、根节；四梢：骨梢、肉梢、血梢、筋梢；五弓：身躯、两臂、两腿；六合：内三合、外三合。