当前位置:首页 > 健身 >

60岁跳绳好不好(50-60岁跳绳好不好)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-12 08:37:33作者:YD166手机阅读>>

前几天门诊看了一个患者,男性,45岁,膝关节疼痛一周,我做了膝关节检查,问有没有最近运动量增大?他说我最近为了减肥,说跳绳减肥效果好,跳绳有一周左右了,我说马上停止跳绳运动,因为老年人跳绳运动对膝关节损害太大了,中老年人的关节软骨,包括半月板退变,弹性降低,容易磨损,甚至是急性损伤,而青少年关节软骨弹性好,可以选择跳绳运动,那么中老年人想减肥,又怕伤关节怎么办?薛大夫建议选择游泳运动,既增强体质,又不伤关节。

栏目热文

女性漏尿最佳锻炼运动(女性漏尿最快解决方法)

女性漏尿最佳锻炼运动(女性漏尿最快解决方法)

十月怀胎,一朝分娩,生育是大多数女性都会经历的一个阶段。经过了怀孕到生产,女性的身体都会发生一系列的变化。有的变化会让新...

2022-12-12 08:53:50查看全文 >>

50岁以后跳绳合适吗(45岁跳绳每天跳多少个最好)

50岁以后跳绳合适吗(45岁跳绳每天跳多少个最好)

生命一年年见长,人的年龄也会一年年的变大,而人们常说的50岁是人生的一道坎,是人一生中的“分水岭”。50岁后,身体处于中...

2022-12-12 08:14:17查看全文 >>

60岁跳绳适合吗(六十岁适合跳绳吗)

60岁跳绳适合吗(六十岁适合跳绳吗)

10月13日浙江杭州81岁的邹家明奶奶因为能连续跳绳1000个而火上热搜每分钟200个的配速邹奶奶一口气能跳上五六分钟心...

2022-12-12 08:35:46查看全文 >>

五十岁女适合跳绳吗(50岁以上女人跳绳好不好)

五十岁女适合跳绳吗(50岁以上女人跳绳好不好)

每个老人的生活方式都不一样,有的老人老了老了就不想动了,他们觉得越动越伤骨头,越费体力。而另外一种老人觉得“生命在于运动...

2022-12-12 08:15:43查看全文 >>

每天跳绳十大好处(50-60岁跳绳好不好)

每天跳绳十大好处(50-60岁跳绳好不好)

原创内容,擅自搬运者必究!你是真健身还是伪健身?真正想要健身的人,无论什么天气、什么状态,都会利用琐碎时间跟场地进行锻炼...

2022-12-12 08:43:51查看全文 >>

什么时间跳绳最好(跳绳500个21天变化图)

什么时间跳绳最好(跳绳500个21天变化图)

现在的年轻人都很热爱运动,每天都需要花费很多时间来锻炼自己的身体,运动里面很多人都会选择跳绳这一项,特别是很多的女生,想...

2022-12-12 08:25:35查看全文 >>

五十岁适合跳绳吗(50岁女性最好的运动方式)

五十岁适合跳绳吗(50岁女性最好的运动方式)

吴大爷是一名退休工人,今年刚刚52岁。由于退休之前一直干的都是体力劳动,所以说吴大爷的身体一直都还不错。但是近些日子,吴...

2022-12-12 08:43:18查看全文 >>

50岁还适合跳绳吗(50-60岁中老年跳绳好不好)

50岁还适合跳绳吗(50-60岁中老年跳绳好不好)

每个老人的生活方式都不一样,有的老人老了老了就不想动了,他们觉得越动越伤骨头,越费体力。而另外一种老人觉得“生命在于运动...

2022-12-12 08:51:23查看全文 >>

45岁以上不宜踢毽子(踢毽子对女人的好处和坏处)

45岁以上不宜踢毽子(踢毽子对女人的好处和坏处)

被称为“国漫之光”,今年口碑爆棚,人气爆炸,票房火爆的电影非《哪吒之魔童降世》莫属,刷新了国产动画电影的记录。“我是小妖...

2022-12-12 08:41:01查看全文 >>

49岁能跳绳吗(五十岁可以跳绳吗)

49岁能跳绳吗(五十岁可以跳绳吗)

近日,郑秀文在自己的社交平台上晒出了一段自己在家中跳舞的视频。当天郑秀文素颜出镜,虽然能看出她的皮肤十分白皙,不过却因为...

2022-12-12 08:36:06查看全文 >>

文档排行