生命在于运动，这句话大家应该都知道，现在很多人其实都十分缺乏运动，所以身体素质好不到哪里去，再有一个就是饮食习惯也变了，摄入的能量以及一些其他的物质变得更多，所以自然这样下来，小肚子起来了，腿变粗了，筷子腿、小蛮腰对于很多人来说已经是奢望了。我们一起来看看男女身体素质的标准“俯卧撑”表吧！自己对照着看看，你现在的体魄还强健么？

一般20多岁的年轻男子，做20个左右算是一般的，只是及格了，不过就小编身边看到的人，有好多都是20个也做不了，直接几个就趴在地上起不来了，所以说其实我们现在真的是需要进行锻炼了，毕竟身体才是一切的基础，没有一个相对相对好的身体，干什么都会比较费事。

对于女性来说，可能一些人不是很在意，毕竟有一些女性总是在找借口说“减肥”我身材这么好，不需要锻炼了，做不了就那样。其实锻炼不仅仅是塑造形体的美，更为重要的时候对于我们内部的一些器官有积极的作用，这样才是目的，所以，该运动的时候还是得运动运动。

自己看完这个标准“俯卧撑”表，相信自己应该知道自己的身体到底是出于一个什么样的地步，所以更应该运动起来，很多人都是出于一个亚健康的状态，就算是每天运动20分钟慢跑都非常的不错，别等到老了的时候身体出现了各种毛病再来后悔。

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