标准引体向上
最后对于双力臂的学习，希望大家循序渐进，让你的标准引体达到12个以后再开始。
双力臂不是一个很难的动作，只要拉力基础达到要求，多注意文中提到的三个要点，快则几天就能解锁。
祝愿大家早日把街头健身“五大神技”都解锁了。
本期的分享就到这里。
这里是小神之路
我们下期见。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-12-12 19:35:38作者：YD166手机阅读>>
标准引体向上
最后对于双力臂的学习，希望大家循序渐进，让你的标准引体达到12个以后再开始。
双力臂不是一个很难的动作，只要拉力基础达到要求，多注意文中提到的三个要点，快则几天就能解锁。
祝愿大家早日把街头健身“五大神技”都解锁了。
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上一期文章分享了双立臂的三个基础训练，今天这期就来分享双立臂的技巧问题，其实双双立臂最大的门槛，就在翻腕冲杠的那一下子。...
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