大家好，我是瘦了22斤的小童姐姐每天分享美食食谱供参考欢迎关注。

今天给大家推荐好吃的减脂餐豆腐烩奶白菜。想减肥为什么有的人少吃就能瘦下来，而有的人就算不吃饭喝口水都能胖；其实减肥首先要了解自己的体质，

然后加上日常健康饮食，多吃减脂最怕的食物，帮助减肥事半功倍，减肥餐中我最喜欢的食材之一就是豆腐，不管怎么都不会腻，嫩嫩的软软的饱腹感强营养丰富，而且它的一年四季都能吃得到。

其实豆腐只要多做一个步骤，就能帮助人体排出人体多余的脂肪，豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。

今天这个减肥餐我搭配了奶白菜味道更加的鲜美，奶白菜清热利湿、解毒消肿、清肝明目、健脾和胃、润肠通便，用它搭配冻豆腐，冻豆腐烩奶白菜做法简单易学，

这个减脂餐只要坚持一段时间你就会发现自己越来越瘦哦。下面是详细的做法步骤，喜欢的朋友赶紧学起来吧！

【冻豆腐烩奶白菜】

食材准备：冻豆腐一块、奶白菜一颗、

调味准备：小葱2根、食盐少许、辣椒粉1勺、黑胡椒粉半勺、味极鲜酱油2勺、蚝油1勺

——冻豆腐烩奶白菜的做法步骤：

步骤1、买回来的豆腐放进冰箱冷冻一个晚上，拿出来解冻后切成小段，

步骤2、准备一颗奶白菜洗干净切断，

步骤3、小葱洗好切断，