过年怕胖的朋友，快去买点白芸豆，大餐前来两粒儿可以让你吃得安心，吃得放心，而且还狂吃不胖。

最近这样的内容是不是刷到的特别多，也不知道今年是怎么了哈，各路人马一起大推白芸豆，都好像发现了大餐吃不胖的秘诀。

首先，这个白芸豆到底能不能减肥？我们先不去考虑，但是我知道的是这个白云豆肯定会让你越来越胖，为啥呢？就是没有白芸豆之前，你多少还能顾及点儿，就是你吃完大餐之后，你还会多少有点负罪感，你会想，哎呀，我今天吃多了，明天可不能再这么吃了，我得少吃一点。

但是有了白芸豆之后呢，完了，你就想我有白芸豆了，想怎么吃就怎么吃，我想吃啥就吃啥，反正过年我可得多吃点儿，没有白芸豆之前，你可能就胖个五斤，但是有了白芸豆之后吧，你得胖十斤。接下来我为你揭秘白芸豆对减肥的到底有没效果？

今天为大家揭秘白芸豆产品的真相，你有注意过这些产品有标记它们的活性和添加量吗？

最近很火的白芸豆糖果、白芸豆膳食纤维粉、白芸豆咖啡，可以肯定的是，确实有一定的阻断作用，但是重点是只有一定的作用，而且效果是非常小的。对于我们有减脂需求的朋友们来讲，本身的碳水摄入量就不是特别多，因为很多人都在低碳减肥，那它的效果其实就更小了。但是你如果吃的火锅、甜食、烧烤、奶茶等等还是会被身体吸收，因为白芸豆呢对于什么糖和脂肪，是没有任何的阻断效果。

重点来了，还有很多白芸豆产品没有标注活性和添加量的产品说明一定是概念性添加，所以效果根本无法保证，甚至还可能越吃越胖。这类产品大家就不要再花冤枉钱了。

还大餐前来两粒可以阻止胖，你是想阻止胖吗？我都不好意思拆穿你，你就是想把你那个负罪感和紧张给阻断吧，你之前胖的时候吃大餐，你还能纠结一下子，还有点焦虑，但是这会儿有白芸豆之后，我跟你讲，你真的是胖得心安理得了。有些人的思想真的是搞不懂，他们总去惦记我该多吃点什么，才能让我少胖一点，你说这是什么思想，还惦记着吃呢？那我们正常人要是长胖一点，是不是应该研究着，少吃点啥吗？

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蓝豆豆营养师总总编辑