哑铃踮脚
两手各握哑铃，自然下垂于身体两侧，然后做负重踮脚动作，可锻炼小腿及脚腕的肌肉力量。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-12-17 21:14:22作者：YD166手机阅读>>
哑铃踮脚
两手各握哑铃，自然下垂于身体两侧，然后做负重踮脚动作，可锻炼小腿及脚腕的肌肉力量。
昨天一天特别忙，到下午7.30才有时间去健身房锻炼，我经常去的这家健身房晚上9点关门，到8.30基本上就没人了。匆匆忙忙...
2022-12-17 20:28:21查看全文 >>
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2022-12-17 20:45:34查看全文 >>
在健身圈里，如果问哪个身体维度是大家最在乎的？那么这个答案一定就是臂围吧！特别是很多男生，刚走进健身房无非就是练胸和练手...
2022-12-17 20:34:20查看全文 >>
不知道大家有没有仔细观察过商业健身房内的哑铃重量分布：从女士专用的0.5kg，1.25kg，3kg，以及常规的5kg，8...
2022-12-17 20:41:57查看全文 >>
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2022-12-17 20:25:39查看全文 >>
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2022-12-17 21:15:27查看全文 >>
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2022-12-17 21:13:51查看全文 >>
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2022-12-17 20:31:01查看全文 >>
疫情发生以来，多名奥运冠军在不同的平台分享了健身法、健身心得，被网友戏称为“宇宙最强健身教练”。我们节选部分奥运冠军分享...
2022-12-17 20:51:24查看全文 >>
