阿淇坚持康复治疗频率，积极遵循医嘱进行每日家庭康复训练，毕业时回归到了羽毛球运动中。

04实现最佳运动状态需要良好的关节共轴

康复治疗中发现，阿淇的腘绳肌内侧——半腱肌和半膜肌非常紧张，按压有明显压痛，而腘绳肌外侧——股二头肌肌力很弱，分析可能原因和受伤后右膝不敢负重，股骨内旋和胫骨内旋状态，在日常走路、运动时存在过度使用情况，久而久之导致紧张，引起内侧不适情况。

膝关节除了前后侧的平衡，内外侧的平衡也非常重要，在羽毛球运动中需要很多左右水平移动的方向转变，如果膝关节内外侧不平衡，很容易导致膝关节内外侧的疼痛，影响运动水平。

为了实现最佳的运动效能，并且使软组织和关节结构受到最小的压力，关节对位良好，才能肌肉力量平衡，实现最佳关节共轴。