闭莲花式简单来说其实就是一个盘坐姿势，看似不起眼，但是通过将双手固定在身后可以帮助我们在最快的时间和最省心的情况下让我们手臂的拜拜肉得到一定程度的控制甚至让手臂拜拜肉消散。将双腿相互穿过膝盖处盘叠坐下，挺立上身，然后将双手背于身后合扣住。

虽然我们不知道什么时候我们会出现在镜头下面，但是我们可以随时调节好自己的状态去面对镜头。只要我们能通过瑜伽让手臂上的拜拜肉消失得无影无踪，那么我们就可以无惧任何镜头，勇敢秀出自己的美。