从事房地产行业15年，今年过完春节上了三天班，2022年2月16日突然通知全体员工让集体放假视情况分批次复工，在家待岗每月发2000元生活补助，这意味着什么，车贷，房贷，孩子上学，心情低落到了极点！

投了很多简历，结果全是石沉大海。也许是心情不好，一个月瘦了20斤，因为过年期间没有节制海吃海喝体重飚到204斤。

刷抖音接触到了辟谷，通过学习深一步了解，觉得正确的辟谷是对身体健康有好处的，决定自己在家辟谷。通过七天辟谷又瘦了14斤。没有学习，没有加入任何组织，感觉没有必要，实践证明，确实没有必要。

2022年3月28日开始第一天的辟谷，早餐给孩子打的豆浆喝了300毫升，中午和晚上饥饿难耐，肚子咕咕直响，饿了就喝一小口温水，艰难的撑过了第一天，晚上睡眠质量很棒，不再失眠，早上去过WC，称重瘦了两斤。

3月29日，早起神清气爽，睡了个好觉和昨天一样喝了一杯豆浆，这一天饥饿感极强，还是饿了就喝开水，顶不住最后用焖烧煲泡了三颗大枣，喝下去饥饿缓解了不少，网友评论说我这不叫辟谷，顶多算是轻断食，决定明天开始全辟谷，只喝白开水。

第三天神清气爽，精神状态极好，听网友意见决定从今天开始啥也不吃了，早上收拾完，上称又瘦了两斤，好有成就感，一整天饥饿感没有那么强烈，就是晚上嘴里没味，拿一瓣橘子在嘴里嚼嚼又吐了，晚上去了趟WC，开始排肠道里的毒素，和书上说的一样，黑黑，恶臭难闻。

第四天已经完全适应，出去走了6000多步，回来称重，基本没有掉，肚子不舒服，觉得有东西排不出来，躺床上开始揉肚子，顺时针逆时针反复的按摩，中间去了几次大号，一次排出来一点宿便。肚子仍旧很不舒服，上网一搜，啥啥的都有，还有说容易得胃癌。[捂脸][捂脸][捂脸]，但是内心开始有点摇摆了，胡思乱想。但是回想辟谷四天，口臭没了，失眠问题缓解了，精神也变好了，坚持下去。

第五天已经完全适应了，早上称重掉了1.4斤。脑子变得很清晰，思维敏捷，肚子仍旧和昨天一样，坚持按摩肚子，排出宿便，中午有点头晕吃了一瓣橘子立马缓解了，下午朋友来家里拜访，谈天说地，时间过得好快。

第六天噩梦开始，早上因为家庭琐事吵架，发了一通火，心情低落一上午无法平复，手脚冰凉发抖，用开水加几个生姜片泡了一会儿，好多了，媳妇儿的道歉信也发过来了如下：吵架随便吵都可以 我最讨厌听见的就是 我买房子的事情， 听见这句话我都想跟你干一架再走 我给你过这么多年 ，这件事能把我心里所有的火气都激发到顶层 ，这些是低级货才会说的脏话 ，我早上没有控制住自己的情绪 ，我也不对 既然窗户都开了一夜了（导火索是我早上把窗户打开了，他嫌冷） 我就是给你*了 也没有任何作用 我还是没有修炼到家 没有控制好自己的情绪 我会接着修炼 说你工作 我个人认为 这个世界上 我比你亲妈都心疼你 比你家的任何一个成员都在乎你的感受 只是我不爱表达这些东西 我从来不表达这些 我觉得这些东西是用自己的良心体会的 说到你工作的事情 我甚至想着半年都不想让你上班 上班这么长时间 这么多年 我和孩子不管出去哪玩 你都是在上班 我也想让你在家好好歇歇

还是好媳妇儿不打不骂不相爱，心情也好了，下午奖励自己一瓣橘子。

第六天结束和前两天一样。宿便排了两次。因为清明节放假，孩子要求出去玩。所以觉得第七天开始复谷。

第七天早上起来称重又瘦了两斤，等于6天瘦了14斤，加上前段时间瘦的，一共瘦了34斤，媳妇儿高兴的说：认识10几年都没有见过我170的样子！一会儿拿一件衣服让我挨个事，原来淘汰的衣服又拾起来了，又为家里节省一大笔开支，复谷第一天，早上小米粥，中午酸汤面叶，构树穗。饭后宿便排出好多，肚子一下子顺畅了，下午出去买烧烤装备，明天出去露营️

总结一下：1.辟谷没有必要非得找专人指导2.心态最重要3.不舒服就停不下来，身体最重要4.辟谷有用。5.复谷同样重要，开始几天清淡主，三成五成饱就行.6.抖音上的那些关于辟谷的，喝糖水的，喝黑咖啡的大多都是卖产品的，感觉一些进群集体打卡的比较靠谱，不卖产品，毕竟人家是过来了，有问题可以交流，不像我自己瞎摸索，容易走偏。

最后祝疫情快点结束。大家身体健康，带上家人朋友出去尽享着春日暖阳。