可能对于很多女性朋友来说，都希望自己能够保持苗条的身材越瘦越好，这样才能够彰显个人的魅力，而对于大部分男性来说，对于体重似乎也没有那么多的顾忌。

当然也有一部分男性，希望自己能够保持完美的身材，穿衣显瘦，脱衣有肉，拥有肌肉，这样的话，也是会受到大部分女性的喜爱，令朋友也是非常羡慕的。

但是对于大多数男性朋友来说，却不了解自己的身高，体重到底多少才算达标，对此没有明显的认知，那么对于男性来说，真的是越瘦越好吗？体重多少才算是达标了呢？下面就一起来了解一下。

首先我们要知道的是男性的身高普遍在1米7到1米85之间的标准体重，所以可以根据自身的身高来了解体重的标准，有一个准确的公式：标准体重（千克）=身高（厘米）-105。

而对于一些身高处在1米8的男性朋友来说，75公斤也是比较正常的，所以可以根据自己的实际情况来进行计算来测量一下自己是否出现超标的情况。

当然这个数字并不是一个固定的值，也是有一定范围的上下波动10%都是说明自身体重比较正常，还算是达标，但是若上下幅度在20%以上的话，很有可能是超重了，也是要积极减肥。

当然除了体重之外，对于男性朋友来说更注重的就是体脂的含量。

对于男性来说，正常的体脂率大约在10%~20%这么一个区间当中，女性则是16%~26%，这个趣兼职也是比较健康的。

而体脂也是非常重要的，在一定程度上能够了解到自身的健康状况。所以只有保持达标的体脂率，这样才能够练出肌肉，更有利于保持完美的身材。