除了原地弹跳，你也可以尝试行进间全蹲弹跳。
五、总结
越是高水平跑者，小腿力量越强，小腿训练中又以爆发力训练最为重要，跑者可以采用本文所介绍的三种爆发力训练方法，其中最后一种训练方法难度最大，但也很有挑战性和实用性，不妨各位跑者试试看。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-04-15 02:10:37作者：YD166手机阅读>>
除了原地弹跳，你也可以尝试行进间全蹲弹跳。
五、总结
越是高水平跑者，小腿力量越强，小腿训练中又以爆发力训练最为重要，跑者可以采用本文所介绍的三种爆发力训练方法，其中最后一种训练方法难度最大，但也很有挑战性和实用性，不妨各位跑者试试看。
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