不知道你们是否有过这种感觉，似乎人只要年纪大了，身体就容易出现很多不适，比如：

浑身没劲，走路乏力，偶尔爬个楼梯简直累得半死；

关节迟钝，行动缓慢，提不了重物，一不小心就扭到腰或摔个跤；

大脑反应慢，听力也不行，还经常失眠，总是睡不好觉......

对于这些身体现象，很多人都认为这是因年龄增长而发生的正常现象，却忽略了这么一个健康*手——“老年综合征”。听起来是个老年病，但疾病从不嫌人年轻，尤其是如今快节奏、高压力的生活环境，让很多疾病逐渐向年轻群体扩散。

今天小编不仅会跟大家好好聊聊所谓的“老年病”，还带来了一份“老少皆宜”的防病指南。

一起往下看看呗

一、

人老了，真的很难

人老了，真的很难人老了，真的很难

我们在变老的路上，不仅是容颜上的日渐苍老，还会随着身体机能的下降，常常感到四肢无力、疲软，容易站不稳、跌倒，关节处莫名疼痛，记性变差......

这种现象，实际上是一种“老年病”，医学上称之为“老年综合征”。

大家别小看老年综合征，它折腾出的“麻烦事”，可不简单。

数据显示，跌倒是我国65岁以上老年人意外伤害的首发因素，发生率达30%，其中至少10%跌倒人群会导致重伤。也就是说，平均每10个老年人，就有3人发生过摔倒。

据调查，老年人各器官系统退化，一旦跌倒引起髋部骨折的1年内死亡率约20%，致残率约50%。比起其他慢性疾病，摔倒可谓是造成老年人生命伤害的“致命一击”。

而老人之所以容易发生摔倒，主要就是老年综合征中的“肌少症”引起。简单来说，就是因骨骼肌量流失而引起的综合症，造成人日常的手脚无力、走路缓慢、体重的下降等，从而容易发生骨折、摔跤，影响生活质量和生命长度。

数据显示，我国平均每8个老年人中，就有1个人患有肌少症。