你好呀，2022！老王先祝福诸位跑友及家人新年快乐！

今天新年第一天，老王照例也去跑了一下。

路上看到很多跑友都组团在进行新年第一跑，这一路上比平时热闹了许多。

进入冬天后，天气是越来越冷。很多人都不愿意出门活了，纷纷主动减少了运动时间。天气寒冷，无论从主观上还是客观上都让人有了停止奔跑的理由。

但其实，老王倒是觉得冬天更适合运动，并且对于我们经常跑步的人来说，如果冬天突然停止运动，更容易发胖。

所以，喜欢跑步的朋友们，大家还是要用自己的意志力战胜天气，坚持跑步！

在冬天坚持跑步，也能收获这些意想不到的好处，老王有个医生朋友，在每年冬天的时候都会坚持跑步，他说：冬季坚持跑步，来年让你受益匪浅！

1、减肥效果更好

冬天虽然温度低，体感寒冷，但如果能在此期间坚持跑步，就可以大大可以促进血液循环和新陈代谢，提高身体的基础代谢，提升原本慵懒和低落的状态，从而减轻身体和心理上的压力和负担。

在寒冷的环境中跑步，需要燃烧更多的卡路里来维持体温，因此更能促进脂肪的燃烧和消耗。