与其用擀面杖擀肚皮，倒不如把擀面杖拿在手中当成棍子耍上一通，反而能消耗不少热量。

一来能圆了自己的武侠梦，而且还能够帮助自己强身健体，但是拿来擀肚皮就显得有点傻了，因为我们的肚皮并不会像面皮一样被越擀越薄。

所以，有这些功夫，倒不如好好设计一下自己的每日三餐的饮食，看看从哪些地方着手来减少热量的摄入。再不济，也可以选择去楼下跑跑步，做一些俯卧撑，深蹲来帮助自己消耗更多的热量来得实在。

最后，总结得出：擀面杖就老老实实用来擀面皮就好了，擀肚皮什么的就不要了。倒是刚才提议的用擀面杖当棍子耍上一通，也可以帮助我们舒缓压力，强身健体，因为这要比放在肚皮上擀肚子消耗的热量更高，毕竟我们的动作幅度更大，所能带动的关节和肌肉也更多。

想要减肥减脂，重点还是控制住自己的饮食，让自己养成一个良好的饮食习惯，才能从根本上避免以后复胖的发生。