生完二胎后的42天，到医院做产后复查，有一个盆底腹直肌的评估筛查，当时医生跟我说腹直肌分离有两到三指，盆底肌也是很松弛，不过在生产完住院的时候就已经定好了产康修复的项目，所以在宝宝快五个月的时候就开始了产康之路。

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每次去医院的项目就是盆底肌和腹直肌的的电疗，做过几次以后感觉作用好像也不太大，正好小区当时有个朋友，也是刚刚生完宝宝，在她的驱使下，跟她一起报名了瑜伽课，当时抖音搞团购，有一节超便宜的私聊课，于是就报名了。

老师跟我说只要跟她练习一节私教，腹直肌就会回来很多，当时也叫抱着半信半疑的态度，练习了一节，后面跟朋友一起也继续上了两节瘦肚子的课，后面老师让我自己摸摸自己的腹直肌，基本已经回到了正常位置。

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在产康项目做最后一次的时候，会再次做一个评估，当时医生跟我说，腹直肌已经恢复的很好了，所以我完全相信瑜伽对产后复查还是很有效果的。

产康结束后，我发现盆地肌的效果也不是很好，所以，准备在接下来的瑜伽课上，把盆底肌也慢慢的练回来。