我可能生来就是易胖体质吧，上高中的时候三年都是102斤，上大学的时候就开始胖，到结婚前已经130斤，生了一胎后160斤，生了二胎后180斤，这期间我尝试了很多减肥方法，但是都失败了，因为我管不住我的嘴。

听说跳绳减肥，我努力了，每天跳一千个，但是越跳越想吃，然后没瘦下来。

听说喝蛋白粉减肥，我花了好几百买的某知名品牌的蛋白粉，但是喝了之后，别的啥也不吃，我却得了胃病。

还有什么刮痧减肥、拔罐减肥、按摩减肥我都尝试过，但最终都失败了。

后来听我妹说：减肥也要遵循能量守恒的原则。减肥就得少吃。

于是，我开始尝试少吃，我也不是一点不吃，我早晨和中午都是正常吃，但绝不吃撑，晚上我就不吃饭了。

刚开始的时候，也没瘦下来太多，经过一个月的努力，后期就开始瘦很多了，两个月的时间我瘦了大概有十五斤左右吧，我已经很满意了。

因为一下子瘦下来的话，我觉得对身体不好，这样循序渐进的方法，对身体没什么伤害。

现在我还在用这个方法减肥，还是效果挺明显的。

所以，我劝还在减肥路上的小伙伴，试试每顿少吃一点，说不定就瘦了，千万不要去尝试什么减肥药，那种需要经常去厕所的减肥方法不可取。

记住：能量守恒，少吃少吃少吃！