我用了一个月的时间，减掉了4斤，两个月以后的我，减掉了7斤。

这里恐怕让大家失望了，原来我说的方法也没多牛X啊，还以为一个月能减20斤呢。

但是你们不知道，这两个月里，我除了每晚少吃半碗饭。

奶茶，火锅，小龙虾，下午茶，我都没有错过。

为什么减肥就一定要吃蔬菜色拉？一定要吃水煮鸡胸肉？一定要吃藜麦饭？

我不想错过那些我爱吃的东西，因为它们都是我生活的一部分，而且是让我快乐的那一部分。

我可以选择不多吃，我可以选择多运动，我可以选择每天的热量摄入小于热量消耗。

唯独不愿去选择舍弃那些美味的食物，而能帮助我达到这个目标的，则就是文章开头的那项运动。

很多个夜晚，我都是下面这样的：

而且这样的夜晚，还在继续。。。。。。