竞技体育和身体锻炼，看似相似，实则有很大区别。主要在目的、训练，要求以及感受上是有所不同。

竞技体育和身体锻炼虽然都是以身体活动为主要形式，都是属于体育运动的过程。但目的、训练、要求和感受上都存在显著差异。

竞技体育的目的是为了比赛而去夺冠创成绩，需要通过比赛来不断提升提高自己，取得体育项目的胜利，对身体素质的要求非常高。

竞技体育需要经过长期有针对性的专业训练，运动量大，强度累，技术难度高。奔着各项比赛的成绩名次、夺冠创纪录，以达到最佳的竞技状态。

而身体锻炼的目的是为了提高身体健康水平，增强体质，缓解压力等，也有一定的娱乐性质。

所以身体锻炼的运动对身体素质的要求相对较低，可以通过各种灵活形式的运动来实现。如进行慢跑、跳操、健身、打球等体育锻炼，来提高身心健康。

此外，在感受上，竞技体育更加强调技术的精准和规则的遵守，具有运动的约束性；而身体锻炼则更加注重运动量的适度调整和个人的娱乐舒适感，具有自由度。

了解完竞技体育和身体锻炼的区别后，你更倾向于哪一种运动呢？