作为有氧健身器材，主要看题主用来的目的是干什么。如果是为了减脂，推荐跑步机，如果是瘦腿塑形，推荐动感单车。对于“家用跑步机和动感单车哪个减肥效果好”，其实不能一概而论回答某一个一定比另一个好，因为它们各有其独到之处，具体还得看你的需求是什么。

下面，就来具体谈谈两者的优缺点。

跑步机

大众普遍认为有效的健身器材。跑步机的确是减脂利器，但是这样的利器也是要分人群的，膝盖有伤的不要用，太胖的人不建议用。

一分钱一分货，在这里，小二建议跑步机家用入门在2.5K~4K之间足够，中端跑步机在4K-7K之间,而高级跑步机大都在7K以上。

跑步机的优点：

1、运动强度大，持久运动下来能有效的减掉脂肪，打造理想身姿，还能提高自身整体水平。

2、无论我们想以什么模式运动（比如快步走，慢跑等），跑步机会提供了一个很优秀的参考范围。这些参考包含了速度、坡度与其他训练计划。