都说跑步是最孤独的运动，但当你习惯每天跑个几公里，你会发现这是最好的与自己独处的时间。

而跑步时间越长，你越能够感受到这并不是一项孤独的运动。一方面，你可以一边跑步一边思考问题；另一方面，跑者跟跑者之间都是惺惺相惜的，你甚至能因此走出自己封闭的圈子，可以结识到不同圈子，不同领域的更多人。所以跑步，一点也不孤独。

意志力更坚定

借用一下美国著名演员威尔史密斯的话：“当你跑步的时候，会有一个小人和你说话，那个小人说：’噢，我累了。我的肺要爆炸了。噢，我估计要受伤了…… 我好累……我无法继续下去。然后你想放弃，对吧？如果你能够在跑步的时候学会击败这个小人，那么你将在你生活的任何方面学会永不放弃。”

每一个坚持跑步的人，都经历了痛苦，伤病，但最后他们都坚持下来了。不要低估跑者的决意志力，42.195公里都坚持下来了，还怕什么呢？

预防骨质疏松