除了跑步以外,还有很多人喜欢骑自行车。它是比较常见的交通工具之一，而且现在的潮流是环保健身，所以很多人在节假日，都会骑上心爱的自行车来一次说走就走的旅行。在运动医学研究中，骑自行车有很多好处，以下就来介绍骑自行车对于健身的5项好处。

1.能预防大脑老化、改善帕金森氏症

运动医学的研究指出，骑自行车时因为左右脚相互交替进行踏蹬的动作，所以可以使左右大脑的功能均衡发展，预防大脑老化。

帕金森 运动 疾病 心肺 两性

而在北美放射学会年会（Radiological Society of North America）上的研究报告指出，帕金森氏患者若每周骑脚踏车3次持续2个月，并以机器控制踩踏速率及力量后，患者的上肢功能有明显改善的现象。

2.能提高心肺功能

骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同，可锻炼下肢肌力和增强全身耐力。