从《黄帝内经》的角度来看，人体是一个有机的整体，阴阳平衡、气血调和是健康的基础。肥胖往往是由于体内阴阳失衡、气血不畅、痰湿积聚等原因引起的。

依据《黄帝内经》中经络学说，通过刺激特定的穴位，如足三里、三阴交、丰隆等，调节经络气血，增强脏腑功能。足三里可健脾和胃、扶正培元；三阴交可调理肝、脾、肾三脏；丰隆则有化痰祛湿的作用。这些穴位的刺激能够调整人体的代谢功能，抑制食欲，促进脂肪的分解和消耗。

【敲胆经】外侧用空心拳沿着大腿外侧的裤缝处敲打，每天10-15分钟。力度适中，大腿微微热就可以，每次10--15分钟。

【推肝经】瘦大腿内侧用手掌根从大腿内侧大腿根推到膝盖处，每天10-15分钟。推肝经可帮助缓解情绪，坚持一段时间会发现，脾气变好了，睡的也香了。

【操肚子】平躺床上，双手重叠轻按肚脐，先顺后逆:每天按揉10分钟，按完以后，用掌根从心窝处推到肚脐眼处，推百下，排肚子里面的浊物。