女人保持年轻漂亮的10大“秘方”包括：

多喝水：保持身体水分平衡，提升代谢循环水平，有助于燃脂和排毒。

均衡饮食：远离垃圾食品，多吃天然、少加工的蔬果，控制卡路里摄入。

规律运动：如每天快走30分钟，或每周坚持锻炼3次以上，有助于保持身体健康和身材。

充足睡眠：每天睡足7至8小时，优质睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，抗老化。

常喝茯苓粥：茯苓有养颜抗衰老的功效，可以和大米一同熬粥喝。

保持童心：好奇心和兴趣是人一辈子的财富，像孩子一样用一颗简单的心去生活，自然越活越年轻。

多吃坚果如美国大杏仁、核桃等，富含维生素E等抗氧化剂。

使用高品质护肤品：长期使用高品质的护肤品，有助于保持肌肤的年轻和光泽。

做好日常防晒：坚持每天外出都涂抹防晒品，以防阳光中的UVA导致肌肤老化。

保持良好的心态：积极乐观的心态有助于减轻压力，保持身心健康，从而显得更年轻。

这些“秘方”并非一蹴而就，需要长期坚持才能看到效果。