锁骨是连接肩胛骨与胸骨的“S”形细长骨，也就是说其本身的形态就是S型的，并不是一字型的。它起到支撑作用，扩大人的活动范围，当人摔倒失去平衡的时候，手下意识撑地，或肩膀着地时，受到的冲击可能使它骨折。不仅如此以下3中原因也可能导致你的锁骨不对称：

1、肩胛骨紊乱

锁骨位置介于两者之间，在侧弯的表现下，容易牵拉肩胛骨导致其位置不对称，紊乱牵拉形成高低锁骨。

2、脊柱侧弯的代偿

锁骨链接胸骨，横架于胸廓前上方，当胸椎侧弯时，背部肌肉：斜方肌、菱形肌、肩胛提肌等等，两侧张力的不对称。斜方肌弱的一侧，锁骨更突出，表现为高低锁骨

3、高低肩

如日常抓握鼠标的姿势，单侧耸肩会使一侧斜方肌紧张代偿局部肌肉提拉肩颈，造成高低肩。通常肌肉的代偿也会提高锁骨，出现不对称

锁骨不对称常见的原因是后天不良习惯导致的，长时间过度受压，锁骨的形态也会发生变化。中午午休的时候经常趴在桌子上睡觉、经常单肩背包，一侧肩关节过度内收内旋、惯用手一侧的锁骨更突出、坐姿不正确；甚至走路姿势不对，都可能导致锁骨形态差异。

本期为大家推荐针对的矫正动作，大家在跟练的同时，不要忘记反馈哦！