01
仰卧起坐
02
压腿仰卧起坐
03
下斜转体仰卧起坐
04
抬腿仰卧起坐
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-03-20 08:00:17作者：YD166手机阅读>>
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仰卧起坐
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压腿仰卧起坐
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下斜转体仰卧起坐
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抬腿仰卧起坐
居家健身八块腹肌怎么用最短时间练出来？用什么动作练？ 相信大部分男人都希望拥有八块腹肌的，只有少数男人不想要腹肌吧？很多...
2025-03-20 08:04:42查看全文 >>
明星保持身材已经是家常便饭了，不管是男星还是女星，他们总是在保持身材的路上。近日，韩国明星池晟《恶魔法官》在韩国收视率火...
2025-03-20 07:25:20查看全文 >>
在家里练这几个动作就能练出八块腹肌。·先热身一下，然后开始缩腿击掌一组。·摩西卷腹来一组。·俄罗斯转体来一组。·非卷腹一...
2025-03-20 08:01:25查看全文 >>
在健身中，腹肌训练一直是大家关注的重点。无论是为了塑造理想的体形，还是提升核心力量，腹肌训练都不可忽视。而悬垂举腿（Ha...
2025-03-20 08:04:42查看全文 >>
2022年1月份开始福建霞浦海域养殖海参普遍出现僵硬、吐肠、缩水等现象，并一直延续到现在。根据利洋水产药店技术人员现场跟...
2025-03-20 08:07:14查看全文 >>
男人健身 如何练出八块腹肌1、每隔一天练一次腹肌。在数量上虽然许多人一次做上百个仰卧起坐，但建议挑选2一4个对你最有效的...
2025-03-20 07:23:53查看全文 >>
近日，台湾女星谢金燕在社交媒体上分享了自己的腹肌训练视频，引发了网友们的广泛关注。画面中，她坐在弹簧床上进行收紧腹肌的训...
2025-03-20 07:27:02查看全文 >>
拥有紧实有型的腹肌，是许多人梦寐以求的身材目标。腹肌不仅是健康和力量的象征，更能为整体形象加分不少。然而，练就腹肌并非一...
2025-03-20 07:40:16查看全文 >>
辛弃疾铜塑像健身APP开屏广告「金戈铁马，撕裂腹肌！辛家军训练营限时免费体验！」弹窗突然跳出用户差评：「骗子！跟着练了三...
2025-03-20 07:32:08查看全文 >>
临近中秋，月饼市场又开始升温，新潮的雪月饼在传统的月饼市场中走俏，清凉的口感受到人们的喜爱。不过您可曾想过，美味的雪月饼...
2025-03-20 07:36:15查看全文 >>
