大家好，我是一名催眠治疗师，从最开始接触失眠，治疗失眠，已经有30年时间，从真正的催眠学习和运用，回到国内做催眠治疗和培训，已经有十多个年头，催眠在抑郁，失眠，焦虑效果显著。致力于发展催眠事业，现在全国各地的催眠机构基本都是我的徒弟。

有一位来访者我印象特别深刻，他是一名企业家，失眠焦虑十分严重，安定药物依赖，他对我说：我的后半生，可能就要与失眠战斗了...

我建议催眠治疗，并实现了睡眠康复。所谓催眠治疗失眠，是调整你的意识和潜意识的协同关系，一旦意识和潜意识的矛盾突出得到化解，身体和情绪都会得到极大的改善，睡眠的好转是自然而然的结果，你会发现失眠的人能够在嘈杂的地铁和晃动的公交车上睡着，而到了晚上却辗转反侧难以入睡，这是为什么呢？首先，这说明他们是又睡觉能力的，但这种能力他们无法自主控制，因为睡眠的节律被打破或破坏，导致意识和潜意识的协同关系紊乱，大脑的意识想睡觉时，兴奋性却无法下降，难以转入睡眠状态，意识和潜意识无法顺利切换，这就是失眠的核心。

正常的睡眠包含了四个阶段，随着睡眠由浅入深，脑波也由快到慢，幅度由小变大，深度睡眠是大脑高幅度的慢波状态。睡眠质量差的人无法进入慢波状态，久而久之身体和心理都会受到负面影响。

为什么催眠可以治疗呢？每次催眠的流程都是一样的，大脑分析评判的功能就闲置了，当意识不用工作时，脑波就会自然慢下来，催眠不是立马让你睡着，而是睁着眼不睡，逐渐增加大脑压力，提高入睡的势能，这样当你入睡才能突破一阶段、二阶段的浅睡眠状态，从而进入深睡眠，实现慢波睡眠。

很多人大脑神经协调功能出现障碍，催眠作用起效较慢，也建议体外补充多糖物质，比如芝宁植物多糖等物质增强大脑神经控制能力，调整自主神经弹性功能，帮助建立睡眠节律，起到事半功倍的效果。适应于无法通过运动、催眠、安定入睡的患者。

接下来的几堂课我会重点介绍，如何通过催眠或药物进行睡眠节律的建立，免费开放，欢迎大家关注！